Wie Sie ein Lehrbuch lernen: 8 Schritte und ein Kapitel-Lernplan

Um ein Lehrbuch zu lernen, lesen Sie es nicht wie einen Roman und markieren Sie es nicht von der ersten bis zur letzten Seite. Arbeiten Sie Kapitel für Kapitel in drei Phasen. Bevor Sie lesen, verbringen Sie ein paar Minuten damit, Überschriften, Zusammenfassung und die Fragen am Kapitelende zu überfliegen. Während des Lesens machen Sie aus jeder Überschrift eine Frage und lesen Abschnitt für Abschnitt, um sie zu beantworten. Nach jedem Abschnitt schließen Sie das Buch und rufen die Antwort aus dem Gedächtnis ab. Dann verwandeln Sie das Abgerufene in Karteikarten oder Übungsfragen und wiederholen sie über die folgenden Wochen. Erneutes Lesen und Markieren fühlen sich produktiv an, werden in der Forschung aber niedrig bewertet; sich selbst zu testen und Wiederholungen zu verteilen schneidet gut ab.

Dieser Leitfaden richtet sich an Schülerinnen und Schüler sowie Studierende, an Studierende der Medizin und der Pflege und an alle, die sich mit einem dicken Lehrbuch auf eine Zertifizierungsprüfung vorbereiten. Sie bekommen die 8 Schritte, eine Tabelle nach Fächern und einen Kapitel-Lernplan, den Sie das ganze Semester wiederverwenden können.

Die wichtigsten Punkte

• Ein Kapitel lesen heißt nicht, es zu lernen. In einer Umfrage gaben 84 % der Studierenden an, zum Lernen erneut zu lesen, und nur 1 % nannten Selbsttests als ihre wichtigste Strategie.
• Erst überfliegen, dann mit Fragen lesen. Überschriften in Fragen umzuwandeln gibt jedem Abschnitt ein Ziel.
• Schließen Sie das Buch nach jedem Abschnitt. Eine Antwort aus dem Gedächtnis abzurufen ist besser, als sie eine Woche später erneut zu lesen: 61 % gegenüber 40 % in einem klassischen Experiment.
• Machen Sie aus jedem Abschnitt Karteikarten oder Fragen und wiederholen Sie diese nach einem verteilten Plan, statt vor der Prüfung erneut zu lesen.
• Mathematik und Naturwissenschaften brauchen Übungsaufgaben, am besten gemischt mit Aufgaben aus früheren Kapiteln.

Inhalt

• Warum das Lesen eines Lehrbuchs noch kein Lernen ist
• So lernen Sie ein Lehrbuch in 8 Schritten
• Sollten Sie in Ihrem Lehrbuch markieren
• SQ3R und was Sie ergänzen sollten
• Lehrbuch lernen nach Fach
• Ein Lernplan Kapitel für Kapitel
• Häufige Fehler beim Lernen mit dem Lehrbuch
• FAQ
• Starten Sie mit dem nächsten Kapitel

Warum das Lesen eines Lehrbuchs noch kein Lernen ist

Die meisten Studierenden lernen ein Lehrbuch, indem sie das Kapitel lesen, markieren, was wichtig aussieht, und es vor dem Test noch einmal lesen. In einer Umfrage unter 177 Studierenden(opens in a new tab) fanden Jeffrey Karpicke, Andrew Butler und Henry Roediger (Memory, 2009) heraus, dass 84 % erneutes Lesen als Lernstrategie angaben und 55 % es als ihre Strategie Nummer eins bezeichneten. Nur 2 Studierende, also etwa 1 %, setzten das Üben des Abrufs auf Platz eins.

Erneutes Lesen baut vor allem Vertrautheit auf, nicht Gedächtnis: Beim zweiten Durchgang sieht jeder Satz vertraut aus, das Kapitel wirkt gelernt. Eine Prüfung zeigt Ihnen nicht die Seite; sie verlangt, dass Sie die Antwort aus dem Nichts produzieren.

2013 überprüften John Dunlosky und vier Kolleginnen und Kollegen 10 gängige Lerntechniken in Psychological Science in the Public Interest und bewerteten erneutes Lesen und Markieren als „geringen Nutzen“(opens in a new tab). Nur zwei Techniken erreichten „hohen Nutzen“: Übungstests und verteiltes Üben (Lernphasen über die Zeit strecken). Die Empfehlung der Autoren war eindeutig: „Übungstests statt erneutem Lesen“ verwenden. Die folgenden 8 Schritte bauen auf diesen beiden Techniken auf.

So lernen Sie ein Lehrbuch in 8 Schritten

Verwenden Sie diese Schritte für ein Kapitel oder für 10 bis 20 Seiten eines dichten Kapitels. Die Schritte 1 bis 4 gehören in Ihre erste Sitzung; die Schritte 5 bis 8 machen aus dieser Sitzung Langzeitgedächtnis.

1. Überfliegen Sie das Kapitel

Bevor Sie einen einzigen Absatz lesen, überfliegen Sie die Struktur des Kapitels: Titel, Einleitung, Überschriften, fettgedruckte Begriffe, Abbildungen, Zusammenfassung und die Fragen am Kapitelende. Francis P. Robinson, der Psychologe der Ohio State University, der die SQ3R-Methode in Effective Study (Harper & Brothers, 1946) beschrieb, schrieb, dieser Überblick „sollte nicht mehr als eine Minute dauern“(opens in a new tab) und zeige „die drei bis sechs Kernideen“, um die das Kapitel herum aufgebaut ist.

Zwei bis fünf Minuten Vorschau reichen für ein modernes Kapitel. Lesen Sie die Fragen am Kapitelende aufmerksam: Sie sind die Liste des Autors, was am wichtigsten ist.

2. Machen Sie aus jeder Überschrift eine Frage

Formulieren Sie jede Überschrift in eine Frage um, bevor Sie ihren Abschnitt lesen. Aus „Zellatmung“ wird „Was passiert bei der Zellatmung, und wo?“ Aus „Der Vertrag von Versailles“ wird „Was verlangte der Vertrag von Versailles, und warum führte er zu Verbitterung?“

Schon der bloße Versuch, eine Frage zu beantworten, bevor Sie gelesen haben, hilft. In fünf Experimenten ließen Lindsey Richland und Kolleginnen und Kollegen (2009) Studierende einen Aufsatz über das Sehen lesen. Diejenigen, die zuerst Fragen dazu zu beantworten versuchten, lernten mehr als Studierende mit zusätzlicher Lesezeit(opens in a new tab), selbst bei den Fragen, die sie im Vortest falsch beantwortet hatten.

3. Lesen Sie einen Abschnitt nach dem anderen

Lesen Sie nur bis zum Ende des ersten Abschnitts mit Überschrift und suchen Sie die Antwort auf Ihre Frage. Verlangsamen Sie bei Definitionen, Diagrammen und vorgerechneten Beispielen; beschleunigen Sie bei Anekdoten und Randkästen. Markieren Sie noch nicht.

4. Schließen Sie das Buch und rufen Sie ab

Am Ende jedes Abschnitts schließen Sie das Buch oder schauen weg und beantworten Ihre Frage aus dem Gedächtnis, laut oder mit ein paar geschriebenen Worten. Robinsons Anweisung war, „vom Buch wegzuschauen und kurz zu versuchen, die Antwort vorzusagen“. Wenn es nicht klappt, schauen Sie kurz zurück und versuchen es erneut.

Dieser Schritt leistet die meiste Arbeit. In einer Studie von Henry Roediger und Jeffrey Karpicke aus dem Jahr 2006(opens in a new tab) erinnerten sich Studierende, die einen Text einmal lasen und ihn dann dreimal abriefen, eine Woche später an 61 % davon. Studierende, die ihn viermal lasen, erinnerten sich an 40 %, obwohl sie ihn durchschnittlich 14,2 Mal gelesen hatten, gegenüber 3,4 Mal in der Abrufgruppe. Unser Leitfaden zum aktiven Abruf zeigt weitere Möglichkeiten, ihn zu üben.

5. Machen Sie aus jedem Abschnitt Karteikarten oder Fragen

Nachdem Sie einen Abschnitt abgerufen haben, schreiben Sie 3 bis 8 Karteikarten oder Übungsfragen daraus und konzentrieren sich auf das, was Sie verpasst oder fast verpasst haben. Halten Sie eine Idee pro Karte fest und formulieren Sie die Vorderseite als Frage: „Welches Enzym entwindet die DNA bei der Replikation?“ ist besser als eine Karte mit der Aufschrift „DNA-Replikation“. Unser Leitfaden dazu, wie man Karteikarten erstellt, behandelt die Regeln für Karten, die hängen bleiben.

Wenn Ihnen das Schreiben von Karten zu langsam geht, fotografieren Sie eine Lehrbuchseite und geben Sie sie in das kostenlose Tool für Bilder zu Karteikarten von Deckbase (kein Konto nötig), um Kartenentwürfe zu erhalten. Bei einem PDF-Lehrbuch nutzen Sie stattdessen PDF zu Karteikarten. In beiden Fällen bearbeiten Sie die Entwürfe, bevor Sie damit lernen. Sie lernen mit einem gedruckten Lehrbuch? In der Deckbase-App für iPhone und Android macht der Kamera-Scan aus jeder gescannten Seite Karten im selben Stapel.

6. Lösen Sie die Übungsaufgaben

In Mathematik, Physik, Chemie, Wirtschaft und Buchhaltung sind die Aufgaben das Lernen. Decken Sie die Lösung jedes vorgerechneten Beispiels ab und lösen Sie es selbst, bevor Sie die Lösung lesen. Dann bearbeiten Sie die Aufgaben am Kapitelende, ohne im Kapitel zurückzublättern.

Bearbeiten Sie nicht alle Aufgaben eines Abschnitts hintereinander. Aufgaben am Kapitelende üben meist nur die gerade behandelte Lektion, sodass Sie immer wissen, welche Methode anzuwenden ist. In einer Studie von Doug Rohrer und Kelli Taylor (Instructional Science, 2007(opens in a new tab)) lernten Studierende, das Volumen von vier geometrischen Körpern zu berechnen. Studierende, deren Übungsaufgaben gemischt waren, schnitten beim Üben schlechter ab (60 % gegenüber 89 %), aber eine Woche später erzielten sie 63 % im Test, gegenüber 20 % bei den Studierenden, die einen Aufgabentyp nach dem anderen übten. Mischen Sie in jede Sitzung ein paar Aufgaben aus früheren Kapiteln.

7. Wiederholen Sie nach einem verteilten Plan

Statt das Kapitel am Abend vor der Prüfung erneut zu lesen, wiederholen Sie Ihre Karteikarten und Fragen in kurzen Sitzungen, die über Tage und Wochen verteilt sind. Eine Metaanalyse von Nicholas Cepeda und Kolleginnen und Kollegen(opens in a new tab) (Psychological Bulletin, 2006), die 839 Messungen aus 317 Experimenten umfasste, ergab, dass verteiltes Lernen geballtes Lernen schlägt und dass der beste Abstand zwischen den Sitzungen mit der Zeit wächst, über die Sie sich erinnern müssen.

Ein praktikabler Startplan: Wiederholen Sie am nächsten Tag, etwa 3 Tage später, etwa eine Woche später und noch einmal 2 bis 3 Wochen später. Wenn Sie eine Karte verpassen, verkürzen Sie den nächsten Abstand; wenn sie leicht ist, verlängern Sie ihn. Eine App für Spaced Repetition kann diese Intervalle für Sie verwalten, sobald Sie mehr als ein paar Dutzend Karten haben.

8. Erklären Sie das Kapitel in eigenen Worten

Sobald sich die Karten des Kapitels leicht anfühlen, schließen Sie alles und erklären Sie die Hauptideen des Kapitels laut, als würden Sie einem Kommilitonen etwas beibringen, der das Kapitel verpasst hat. Überall dort, wo Sie stocken oder auf den genauen Wortlaut des Buches zurückfallen, haben Sie eine Lücke gefunden, die eine weitere Karte verdient. Das ist die Feynman-Technik, und sie funktioniert besonders gut bei Prüfungsfragen der Art „Erklären Sie, warum“.

Sollten Sie in Ihrem Lehrbuch markieren

Markieren ist an sich nicht schädlich; der Fehler besteht darin, es für Lernen zu halten. Dunloskys Übersichtsarbeit bewertete Markieren als wenig nützlich, weil das Anstreichen eines Satzes ihn nicht abrufbar macht und starkes Markieren oft nur die ganze Seite gelb färbt.

Wenn Sie markieren, tun Sie es nachdem Sie einen Abschnitt abgerufen haben, und markieren Sie nur das, woran Sie sich nicht erinnern konnten. So wird Markieren zu einer Landkarte Ihrer Lücken, und genau diese Lücken sollten Ihre Karteikarten abdecken. Eine kurze Formulierung pro Absatz reicht völlig.

SQ3R und was Sie ergänzen sollten

Die Schritte oben sind eine aktualisierte Version von SQ3R, der bekanntesten Methode zum Lernen mit Lehrbüchern. Robinsons Effective Study, eine überarbeitete Ausgabe seines Buches Diagnostic and Remedial Techniques for Effective Study von 1941, legte sie in fünf Schritten dar:

Was SQ3R vor allem fehlt, ist die Verteilung: Der Schritt „Review“ findet direkt nach dem Lesen statt. Die moderne Forschung sagt, dass Sie über die folgenden Wochen immer wieder zum Material zurückkehren sollten, und genau das ergänzen die Schritte 5 und 7.

Lehrbuch lernen nach Fach

Die 8 Schritte gelten für jedes Fach, aber die Gewichtung verschiebt sich. Nutzen Sie diese Tabelle, um zu entscheiden, wo Sie die meiste Zeit investieren.

Ein Lernplan Kapitel für Kapitel

Nutzen Sie diese Checkliste für jedes Kapitel. Für ein typisches College-Kapitel von 25 bis 35 Seiten planen Sie 2 bis 3 Stunden für den ersten Durchgang ein, aufgeteilt auf zwei oder drei Sitzungen, plus 10 bis 20 Minuten für jede Wiederholung.

Vor dem Lesen

• Titel, Überschriften, fettgedruckte Begriffe, Abbildungen und Zusammenfassung überfliegen (2 bis 5 Minuten).
• Die Fragen am Kapitelende lesen.
• Zu jeder Überschrift eine Frage notieren.

Während des Lesens

• Einen Abschnitt nach dem anderen lesen und dabei die Antwort auf die zugehörige Frage suchen.
• Am Ende jedes Abschnitts das Buch schließen und die Antwort abrufen.
• Nur markieren, woran Sie sich nicht erinnern konnten.

Nach dem Lesen

• 3 bis 8 Karteikarten oder Übungsfragen pro Abschnitt schreiben.
• Die Aufgaben am Kapitelende lösen, ohne zurückzublättern.
• Die Hauptideen des Kapitels in 3 bis 5 Minuten laut erklären.

Wiederholungsplan

Behalten Sie die Wiederholung früherer Kapitel nach ihrem Plan bei, während Sie neue beginnen. In der Prüfungswoche wiederholen Sie dann den ganzen Kurs, statt ihn erneut zu lesen.

Häufige Fehler beim Lernen mit dem Lehrbuch

• Das ganze Kapitel lesen, bevor Sie sich testen. Am Ende ist der erste Abschnitt weg. Rufen Sie nach jedem Abschnitt ab.
• Während des Lesens markieren. Sie markieren, was wichtig aussieht, nicht, woran Sie sich nicht erinnern können.
• Das Lehrbuch in die eigenen Notizen abschreiben. Absätze umzuschreiben ist langsam und passiv. Schreiben Sie stattdessen Fragen und kurze Antworten.
• Abbildungen und Fragen am Kapitelende überspringen. Sie zeigen oft, was die Lehrperson prüfen wird.
• Vorgerechnete Beispiele lesen, ohne sie zu lösen. Einer Lösung zu folgen ist viel einfacher, als eine zu produzieren.
• Am Abend vor der Prüfung erneut lesen. Es fühlt sich wie Wiederholung an, aber eine Woche kurzer Abrufsitzungen hält deutlich besser stand.

FAQ

Was ist der schnellste Weg, ein Lehrbuch zu lernen?

Überfliegen Sie das Kapitel ein paar Minuten, lesen Sie die Fragen am Kapitelende und lesen Sie dann einen Abschnitt nach dem anderen und rufen Sie ihn mit geschlossenem Buch ab. Verzichten Sie auf vollständiges Wiederlesen und starkes Markieren. Wenn die Zeit sehr knapp ist, beantworten Sie zuerst die Wiederholungsfragen des Kapitels und lesen nur die Abschnitte, die Sie nicht beantworten können.

Wie lange sollte es dauern, ein Lehrbuchkapitel zu lernen?

Für ein typisches College-Kapitel von 25 bis 35 Seiten planen Sie 2 bis 3 Stunden für den ersten Durchgang ein, aufgeteilt auf zwei oder drei Sitzungen. Dazu kommen kurze Wiederholungen von 10 bis 20 Minuten über die nächsten Wochen. Dichte Kapitel aus Naturwissenschaften und Mathematik dauern länger, weil die Übungsaufgaben die eigentliche Arbeit sind.

Sollte ich beim Lesen eines Lehrbuchs Notizen machen?

Ja, aber halten Sie sie kurz und schreiben Sie sie nach jedem Abschnitt aus dem Gedächtnis. Robinsons SQ3R-Methode empfahl kurze Stichwörter statt Abschriften des Textes. Fragen mit kurzen Antworten funktionieren am besten, weil Sie sie direkt in Karteikarten verwandeln und sich später selbst abfragen können, statt Ihre Notizen erneut zu lesen.

Ist die SQ3R-Methode noch wirksam?

Die Kernschritte von SQ3R, also Überblick, Fragen stellen und aus dem Gedächtnis wiedergeben, passen zu dem, was die Lernforschung heute stützt. Die Schwachstelle ist der Wiederholungsschritt, der nur einmal direkt nach dem Lesen stattfindet. Behalten Sie SQ3R bei, ergänzen Sie aber Karteikarten oder Übungsfragen und wiederholen Sie diese über die folgenden Wochen mehrmals.

Wie merke ich mir, was ich in einem Lehrbuch gelesen habe?

Testen Sie sich, statt erneut zu lesen. Schließen Sie nach jedem Abschnitt das Buch und rufen Sie die Kernpunkte ab, dann verwandeln Sie das Verpasste in Karteikarten oder Fragen. Wiederholen Sie sie einen Tag später, ein paar Tage später und eine Woche später. Verteiltes Abrufen wie dieses bringt Lehrbuchinhalte ins Langzeitgedächtnis.

Starten Sie mit dem nächsten Kapitel

Also, wie lernen Sie ein Lehrbuch? Überfliegen Sie das Kapitel, lesen Sie es Abschnitt für Abschnitt mit einer Frage im Kopf, schließen Sie das Buch und rufen Sie jeden Abschnitt ab, und verwandeln Sie dann das Gelernte in Karteikarten und Übungsaufgaben, die Sie über mehrere Wochen wiederholen. Wiederlesen und Markieren fühlen sich wie Lernen an; Abruf und Verteilung sorgen dafür, dass das Kapitel hängen bleibt.

Ihre nächsten Schritte:

1. Heute: Wählen Sie das nächste Kapitel, das Sie lernen müssen, überfliegen Sie es 5 Minuten lang und notieren Sie zu jeder Überschrift eine Frage.
2. Diese Woche: Lesen Sie es Abschnitt für Abschnitt, rufen Sie nach jedem Abschnitt ab und erstellen Sie 3 bis 8 Karten pro Abschnitt.
3. In den nächsten 3 Wochen: Folgen Sie dem Wiederholungsplan und mischen Sie in jede Sitzung frühere Kapitel ein.