Come studiare un libro di testo: 8 passaggi e un piano di studio per capitolo

Per studiare un libro di testo, non leggerlo come un romanzo e non evidenziarlo da cima a fondo. Lavora un capitolo alla volta in tre fasi. Prima di leggere, dedica qualche minuto a scorrere i titoli delle sezioni, il riassunto e le domande di fine capitolo. Durante la lettura, trasforma ogni titolo in una domanda e leggi una sezione alla volta per rispondere. Dopo ogni sezione, chiudi il libro e recupera la risposta dalla memoria. Poi trasforma ciò che hai recuperato in flashcard o domande di pratica e ripassale nelle settimane successive. Rileggere ed evidenziare danno l'impressione di essere produttivi, ma la ricerca li valuta poco; metterti alla prova e distribuire i ripassi nel tempo sono molto più efficaci.

Questa guida è per studenti delle superiori e dell'università, studenti di medicina e infermieristica e chiunque si prepari a un esame di certificazione con un libro di testo corposo. Troverai gli 8 passaggi, una tabella materia per materia e un piano di studio per capitolo da riutilizzare per tutto il semestre.

Punti chiave

• Leggere un capitolo non significa studiarlo. In un sondaggio, l'84% degli studenti universitari rileggeva per studiare e solo l'1% indicava l'autoverifica come strategia principale.
• Prima anticipa, poi leggi con domande. Trasformare i titoli in domande dà uno scopo a ogni sezione.
• Chiudi il libro dopo ogni sezione. Recuperare una risposta dalla memoria batte il rileggerla una settimana dopo: 61% contro 40% in un esperimento classico.
• Trasforma ogni sezione in flashcard o domande, poi ripassale secondo un calendario di ripetizione spaziata invece di rileggere prima dell'esame.
• Matematica e scienze richiedono esercizi, meglio se mescolati con problemi dei capitoli precedenti.

Indice

• Perché leggere un libro di testo non significa studiarlo
• Come studiare un libro di testo in 8 passaggi
• Dovresti evidenziare il libro di testo
• SQ3R e cosa aggiungervi
• Come studiare un libro di testo per materia
• Un piano di studio capitolo per capitolo
• Errori comuni quando si studia da un libro di testo
• FAQ
• Inizia dal prossimo capitolo

Perché leggere un libro di testo non significa studiarlo

La maggior parte degli studenti studia un libro di testo leggendo il capitolo, evidenziando ciò che sembra importante e rileggendolo prima della verifica. In un sondaggio su 177 studenti universitari(opens in a new tab), Jeffrey Karpicke, Andrew Butler e Henry Roediger (Memory, 2009) hanno scoperto che l'84% elencava la rilettura come strategia di studio e il 55% la indicava come strategia numero uno. Solo 2 studenti, circa l'1%, metteva al primo posto la pratica del recupero.

Rileggere crea soprattutto familiarità, non memoria: alla seconda lettura ogni frase sembra familiare, quindi il capitolo sembra appreso. Un esame non ti mostra la pagina: ti chiede di produrre la risposta dal nulla.

Nel 2013, John Dunlosky e quattro colleghi hanno analizzato 10 tecniche di apprendimento comuni in Psychological Science in the Public Interest e hanno classificato rilettura ed evidenziazione come tecniche di bassa utilità(opens in a new tab). Solo due tecniche hanno ottenuto un giudizio di alta utilità: il test di pratica e la pratica distribuita (distribuire le sessioni di studio nel tempo). Il consiglio degli autori era diretto: usare il test di pratica invece della rilettura. Gli 8 passaggi seguenti si basano su queste due tecniche.

Come studiare un libro di testo in 8 passaggi

Usa questi passaggi per un capitolo o per 10-20 pagine di un capitolo denso. I passaggi da 1 a 4 si svolgono nella prima sessione; i passaggi da 5 a 8 trasformano quella sessione in memoria a lungo termine.

1. Anticipa il capitolo

Prima di leggere un solo paragrafo, scorri la struttura del capitolo: titolo, introduzione, titoli delle sezioni, termini in grassetto, figure, riassunto e domande di fine capitolo. Francis P. Robinson, lo psicologo della Ohio State University che descrisse il metodo SQ3R in Effective Study (Harper & Brothers, 1946), scrisse che questa panoramica "non dovrebbe richiedere più di un minuto"(opens in a new tab) e avrebbe mostrato "le tre o sei idee centrali" su cui è costruito il capitolo.

Un'anteprima di 2-5 minuti basta per un capitolo moderno. Leggi con attenzione le domande di fine capitolo: sono l'elenco dell'autore di ciò che conta di più.

2. Trasforma ogni titolo in una domanda

Riscrivi ogni titolo come domanda prima di leggere la relativa sezione. "Respirazione cellulare" diventa "Cosa succede durante la respirazione cellulare, e dove?" "Il Trattato di Versailles" diventa "Cosa richiedeva il Trattato di Versailles, e perché provocò risentimento?"

Anche solo provare a rispondere a una domanda prima di aver letto aiuta. In cinque esperimenti, Lindsey Richland e colleghi (2009) hanno fatto leggere a studenti un saggio sulla vista. Coloro che avevano prima tentato di rispondere a domande al riguardo hanno appreso più degli studenti a cui era stato dato tempo extra di lettura(opens in a new tab), anche sulle domande che avevano sbagliato nel test iniziale.

3. Leggi una sezione alla volta

Leggi solo fino alla fine della prima sezione con un titolo, cercando la risposta alla tua domanda. Rallenta per definizioni, diagrammi ed esempi svolti; accelera per aneddoti e riquadri laterali. Non evidenziare ancora.

4. Chiudi il libro e recupera

Alla fine di ogni sezione, chiudi il libro o distogli lo sguardo e rispondi alla tua domanda a memoria, ad alta voce o scrivendo qualche parola. L'istruzione di Robinson era "distogliere lo sguardo dal libro e provare brevemente a recitare la risposta". Se non ci riesci, dai un'occhiata, poi riprova.

È questo il passaggio che fa la maggior parte del lavoro. In uno studio del 2006 di Henry Roediger e Jeffrey Karpicke(opens in a new tab), gli studenti che lessero un brano una volta e poi lo recuperarono tre volte ne ricordavano il 61% una settimana dopo. Gli studenti che lo lessero quattro volte ne ricordavano il 40%, anche se in media lo avevano letto 14,2 volte, rispetto a 3,4 del gruppo del recupero. La nostra guida al recupero attivo illustra altri modi per praticarlo.

5. Trasforma ogni sezione in flashcard o domande

Dopo aver recuperato una sezione, scrivi da 3 a 8 flashcard o domande di pratica, concentrandoti su ciò che non sei riuscito a ricordare o hai ricordato solo in parte. Mantieni un'idea per scheda e formula il fronte come domanda: "Quale enzima srotola il DNA durante la replicazione?" è meglio di una scheda che dice "Replicazione del DNA". La nostra guida su come creare flashcard illustra le regole per scrivere schede che restano in memoria.

Se scrivere le schede ti rallenta, fotografa una pagina del libro e caricala nello strumento gratuito da immagine a flashcard di Deckbase (non serve un account) per ottenere bozze di schede. Per un libro in PDF, usa invece da PDF a flashcard. In entrambi i casi, modifica le bozze prima di studiarle. Studi da un libro cartaceo? Nell'app Deckbase per iPhone e Android, la scansione con fotocamera trasforma ogni pagina che scansioni in schede nello stesso mazzo.

6. Fai gli esercizi

In matematica, fisica, chimica, economia e contabilità, i problemi sono lo studio. Copri la soluzione di ogni esempio svolto e risolvilo da solo prima di leggerla. Poi fai i problemi di fine capitolo senza tornare indietro al capitolo.

Non fare tutti i problemi di una sezione uno dopo l'altro. Le serie di esercizi dei libri di testo di solito allenano solo la lezione appena spiegata, così sai sempre quale metodo usare. In uno studio di Doug Rohrer e Kelli Taylor (Instructional Science, 2007(opens in a new tab)), studenti universitari hanno imparato a calcolare il volume di quattro solidi geometrici. Gli studenti i cui problemi di pratica erano misti hanno ottenuto punteggi più bassi durante la pratica (60% contro 89%), ma una settimana dopo hanno totalizzato il 63% nel test, contro il 20% degli studenti che si erano esercitati con un tipo alla volta. Mescola qualche problema dei capitoli precedenti in ogni sessione.

7. Ripassa secondo un calendario spaziato

Invece di rileggere il capitolo la sera prima dell'esame, ripassa flashcard e domande in brevi sessioni distribuite su giorni e settimane. Una meta-analisi di Nicholas Cepeda e colleghi(opens in a new tab) (Psychological Bulletin, 2006), che copre 839 valutazioni da 317 esperimenti, ha scoperto che lo studio spaziato è più efficace di quello concentrato in un'unica sessione e che l'intervallo migliore tra le sessioni cresce con quanto a lungo devi ricordare.

Un calendario iniziale pratico: ripassa il giorno dopo, circa 3 giorni dopo, circa una settimana dopo e di nuovo dopo 2-3 settimane. Se sbagli una scheda, accorcia l'intervallo successivo; se è facile, allungalo. Un'app di ripetizione spaziata può tenere traccia di questi intervalli quando hai più di qualche decina di schede.

8. Spiega il capitolo con parole tue

Quando le schede del capitolo ti sembrano facili, chiudi tutto e spiega ad alta voce le idee principali del capitolo, come se stessi insegnando a un compagno che l'ha saltato. Ogni volta che ti blocchi o ricadi nelle parole esatte del libro, hai trovato una lacuna che merita un'altra scheda. È la tecnica Feynman, e funziona particolarmente bene per le domande d'esame del tipo "spiega perché".

Dovresti evidenziare il libro di testo

Evidenziare non è di per sé dannoso: l'errore è considerarlo studio. La revisione di Dunlosky ha classificato l'evidenziazione come di bassa utilità perché segnare una frase non ti fa recuperarla, e un'evidenziazione abbondante spesso si limita a rendere gialla tutta la pagina.

Se evidenzi, fallo dopo aver provato a recuperare una sezione e segna solo ciò che non sei riuscito a ricordare. Così l'evidenziazione diventa una mappa delle tue lacune, e quelle lacune sono esattamente ciò che le tue flashcard dovrebbero coprire. Una breve frase per paragrafo basta.

SQ3R e cosa aggiungervi

I passaggi precedenti sono una versione aggiornata di SQ3R, il metodo di studio da libro di testo più noto. Effective Study di Robinson, edizione riveduta del suo libro del 1941 Diagnostic and Remedial Techniques for Effective Study, lo esponeva in cinque passaggi:

Ciò che manca soprattutto a SQ3R è la spaziatura: il suo passaggio Review avviene subito dopo la lettura. La ricerca moderna dice di tornare più volte sul materiale nelle settimane successive, ed è ciò che aggiungono i passaggi 5 e 7.

Come studiare un libro di testo per materia

Gli 8 passaggi valgono per ogni materia, ma il peso cambia. Usa questa tabella per decidere dove dedicare la maggior parte del tempo.

Un piano di studio capitolo per capitolo

Usa questa checklist per ogni capitolo. Per un tipico capitolo universitario di 25-35 pagine, prevedi 2-3 ore per la prima passata, distribuite su due o tre sessioni, più 10-20 minuti per ogni ripasso.

Prima di leggere

• Scorri titolo, titoli delle sezioni, termini in grassetto, figure e riassunto (2-5 minuti).
• Leggi le domande di fine capitolo.
• Scrivi una domanda per ogni titolo.

Durante la lettura

• Leggi una sezione alla volta, cercando la risposta alla sua domanda.
• Chiudi il libro alla fine di ogni sezione e recupera la risposta.
• Segna solo ciò che non sei riuscito a recuperare.

Dopo la lettura

• Scrivi da 3 a 8 flashcard o domande di pratica per sezione.
• Fai i problemi di fine capitolo senza tornare indietro.
• Spiega ad alta voce le idee principali del capitolo in 3-5 minuti.

Calendario di ripasso

Continua a ripassare i capitoli precedenti secondo il loro calendario mentre inizi quelli nuovi. Alla settimana dell'esame, starai ripassando tutto il corso invece di rileggerlo.

Errori comuni quando si studia da un libro di testo

• Leggere tutto il capitolo prima di metterti alla prova. Alla fine, la prima sezione è sparita. Recupera dopo ogni sezione.
• Evidenziare mentre leggi. Finisci per segnare ciò che sembra importante, non ciò che non riesci a ricordare.
• Copiare il libro negli appunti. Riscrivere paragrafi è lento e passivo. Scrivi invece domande e risposte brevi.
• Saltare figure e domande di fine capitolo. Spesso mostrano ciò su cui verterà la verifica del docente.
• Leggere gli esempi svolti senza risolverli. Seguire una soluzione è molto più facile che produrne una.
• Rileggere la sera prima dell'esame. Sembra un ripasso, ma una settimana di brevi sessioni di recupero regge molto meglio.

FAQ

Qual è il modo più veloce per studiare un libro di testo?

Anticipa il capitolo per qualche minuto, leggi le domande di fine capitolo, poi leggi una sezione alla volta e recuperala con il libro chiuso. Salta le riletture complete e l'evidenziazione intensa. Se il tempo è molto poco, rispondi prima alle domande di ripasso del capitolo e leggi solo le sezioni a cui non sai rispondere.

Quanto tempo dovrebbe servire per studiare un capitolo di un libro di testo?

Per un tipico capitolo universitario di 25-35 pagine, prevedi 2-3 ore per la prima passata, distribuite su due o tre sessioni. Poi aggiungi brevi ripassi da 10 a 20 minuti nelle settimane successive. I capitoli densi di scienze e matematica richiedono più tempo perché gli esercizi sono il vero lavoro.

Dovrei prendere appunti mentre leggo un libro di testo?

Sì, ma tienili brevi e scrivili dopo ogni sezione, a memoria. Il metodo SQ3R di Robinson suggeriva di annotare brevi frasi spunto invece di copiare il testo. Le domande con risposte brevi funzionano meglio, perché puoi trasformarle direttamente in flashcard e interrogarti più tardi invece di rileggere gli appunti.

Il metodo SQ3R è ancora efficace?

I passaggi centrali di SQ3R, anticipare, fare domande e recitare a memoria, corrispondono a ciò che la ricerca sull'apprendimento sostiene oggi. Il suo punto debole è il passaggio di ripasso, che avviene una sola volta, subito dopo la lettura. Mantieni SQ3R, ma aggiungi flashcard o domande di pratica e ripassale più volte nelle settimane successive.

Come faccio a ricordare ciò che leggo in un libro di testo?

Mettiti alla prova invece di rileggere. Chiudi il libro dopo ogni sezione e recupera i punti principali, poi trasforma ciò che hai mancato in flashcard o domande. Ripassale un giorno dopo, qualche giorno dopo e una settimana dopo. Il recupero spaziato come questo è ciò che trasferisce il contenuto del libro nella memoria a lungo termine.

Inizia dal prossimo capitolo

Quindi, come si studia un libro di testo? Anticipa il capitolo, leggilo una sezione alla volta con una domanda in mente, chiudi il libro e recupera ogni sezione, poi trasforma ciò che hai imparato in flashcard ed esercizi che ripasserai nelle settimane successive. Rileggere ed evidenziare sembrano studio; recupero e spaziatura sono ciò che fa restare il capitolo in memoria.

I tuoi prossimi passi:

1. Oggi: scegli il prossimo capitolo che devi imparare, anticipalo per 5 minuti e scrivi una domanda per ogni titolo.
2. Questa settimana: leggilo sezione per sezione, recupera dopo ognuna e crea da 3 a 8 schede per sezione.
3. Nelle prossime 3 settimane: segui il calendario di ripasso e inserisci i capitoli precedenti in ogni sessione.