Jak uczyć się z podręcznika: 8 kroków i plan nauki rozdziału

Aby uczyć się z podręcznika, nie czytaj go jak powieści i nie zaznaczaj go od pierwszej do ostatniej strony. Pracuj rozdział po rozdziale w trzech fazach. Zanim zaczniesz czytać, poświęć kilka minut na przejrzenie nagłówków, podsumowania i pytań na końcu rozdziału. Podczas czytania zamień każdy nagłówek w pytanie i czytaj po jednej sekcji, żeby na nie odpowiedzieć. Po każdej sekcji zamknij książkę i przypomnij sobie odpowiedź z pamięci. Następnie zamień to, co sobie przypomniałeś, w fiszki lub pytania ćwiczeniowe i powtarzaj je przez kolejne tygodnie. Ponowne czytanie i zaznaczanie wydają się produktywne, ale badania oceniają je nisko; sprawdzanie samego siebie i rozłożenie powtórek w czasie oceniane są wysoko.

Ten przewodnik jest dla uczniów szkół średnich i studentów, przyszłych lekarzy i pielęgniarek oraz każdego, kto przygotowuje się do egzaminu certyfikacyjnego z grubego podręcznika. Znajdziesz tu 8 kroków, tabelę według przedmiotów i plan nauki rozdziału, który możesz wykorzystywać przez cały semestr.

Najważniejsze wnioski

• Przeczytanie rozdziału to jeszcze nie nauka. W jednym badaniu ankietowym 84% studentów uczyło się, czytając ponownie, a tylko 1% uznało sprawdzanie siebie za swoją główną strategię.
• Najpierw przejrzyj, potem czytaj z pytaniami. Zamiana nagłówków w pytania nadaje każdej sekcji cel.
• Zamykaj książkę po każdej sekcji. Przypominanie odpowiedzi z pamięci bije ponowne czytanie jej tydzień później: 61% vs 40% w klasycznym eksperymencie.
• Zamień każdą sekcję w fiszki lub pytania, a potem powtarzaj je według rozłożonego harmonogramu zamiast czytać ponownie przed egzaminem.
• Matematyka i nauki ścisłe wymagają zadań, najlepiej wymieszanych z zadaniami z wcześniejszych rozdziałów.

Spis treści

• Dlaczego czytanie podręcznika to nie jest nauka
• Jak uczyć się z podręcznika w 8 krokach
• Czy zaznaczać tekst w podręczniku
• SQ3R i co do niego dodać
• Jak uczyć się z podręcznika w zależności od przedmiotu
• Plan nauki rozdział po rozdziale
• Częste błędy podczas nauki z podręcznika
• Najczęstsze pytania (FAQ)
• Zacznij od następnego rozdziału

Dlaczego czytanie podręcznika to nie jest nauka

Większość uczniów i studentów uczy się z podręcznika tak: czyta rozdział, zaznacza to, co wydaje się ważne, i czyta go jeszcze raz przed testem. W badaniu ankietowym 177 studentów(opens in a new tab) Jeffrey Karpicke, Andrew Butler i Henry Roediger (Memory, 2009) stwierdzili, że 84% wymieniło ponowne czytanie jako strategię nauki, a 55% nazwało ją swoją strategią numer jeden. Tylko 2 studentów, około 1%, postawiło ćwiczenie przypominania na pierwszym miejscu.

Ponowne czytanie buduje głównie znajomość, a nie pamięć: przy drugim przejściu każde zdanie wygląda znajomo, więc rozdział wydaje się nauczony. Egzamin nie pokazuje ci strony; prosi cię o wytworzenie odpowiedzi z niczego.

W 2013 roku John Dunlosky i czterech współpracowników przeanalizowało 10 popularnych technik uczenia się w Psychological Science in the Public Interest i oceniło ponowne czytanie oraz zaznaczanie jako techniki „o niskiej użyteczności”(opens in a new tab). Tylko dwie techniki zdobyły ocenę „wysokiej użyteczności”: testowanie się w praktyce i praktyka rozłożona w czasie (rozłożenie sesji nauki). Wskazówka autorów była bezpośrednia: „zamiast ponownego czytania stosuj testowanie się”. Poniższe 8 kroków opiera się na tych dwóch technikach.

Jak uczyć się z podręcznika w 8 krokach

Stosuj te kroki do jednego rozdziału albo do 10-20 stron gęstego rozdziału. Kroki od 1 do 4 wykonujesz podczas pierwszej sesji; kroki od 5 do 8 zamieniają tę sesję w pamięć długotrwałą.

1. Przejrzyj rozdział

Zanim przeczytasz choć jeden akapit, przejrzyj strukturę rozdziału: tytuł, wstęp, nagłówki, wyróżnione terminy, ryciny, podsumowanie i pytania na końcu rozdziału. Francis P. Robinson, psycholog z Ohio State University, który opisał metodę SQ3R w książce Effective Study (Harper & Brothers, 1946), pisał, że ten przegląd „nie powinien zająć więcej niż minutę”(opens in a new tab) i pokaże „trzy do sześciu kluczowych idei”, wokół których zbudowany jest rozdział.

Przegląd trwający od 2 do 5 minut wystarczy w przypadku współczesnego rozdziału. Przeczytaj uważnie pytania na końcu rozdziału: to lista autora mówiąca, co jest najważniejsze.

2. Zamień każdy nagłówek w pytanie

Przepisz każdy nagłówek jako pytanie, zanim przeczytasz jego sekcję. „Oddychanie komórkowe” staje się „Co dzieje się podczas oddychania komórkowego i gdzie?”. „Traktat wersalski” staje się „Czego wymagał traktat wersalski i dlaczego wywołał urazę?”.

Już sama próba odpowiedzi na pytanie przed lekturą pomaga. W pięciu eksperymentach Lindsey Richland i współpracownicy (2009) kazali uczniom przeczytać esej o widzeniu. Ci, którzy najpierw próbowali odpowiedzieć na pytania do niego, nauczyli się więcej niż uczniowie, którym dano dodatkowy czas na czytanie(opens in a new tab), nawet w przypadku pytań, na które odpowiedzieli źle w teście wstępnym.

3. Czytaj po jednej sekcji

Czytaj tylko do końca pierwszej sekcji z nagłówkiem, szukając odpowiedzi na swoje pytanie. Zwolnij przy definicjach, diagramach i rozwiązanych przykładach; przyspiesz przy anegdotach i ramkach. Na razie nic nie zaznaczaj.

4. Zamknij książkę i przypomnij sobie

Na końcu każdej sekcji zamknij książkę albo odwróć wzrok i odpowiedz na swoje pytanie z pamięci, na głos lub kilkoma zapisanymi słowami. Robinson zalecał: „odwróć wzrok od książki i spróbuj krótko wyrecytować odpowiedź”. Jeśli nie potrafisz, zerknij z powrotem, a potem spróbuj ponownie.

Ten krok robi najwięcej pracy. W badaniu Henry'ego Roedigera i Jeffreya Karpickego z 2006 roku(opens in a new tab) studenci, którzy przeczytali tekst raz, a potem przypomnieli go sobie trzy razy, pamiętali tydzień później 61% treści. Studenci, którzy przeczytali go cztery razy, pamiętali 40%, mimo że czytali go średnio 14,2 razy, w porównaniu z 3,4 w grupie przypominającej. Więcej sposobów na ćwiczenie tej umiejętności znajdziesz w naszym przewodniku o aktywnym przypominaniu.

5. Zamień każdą sekcję we fiszki lub pytania

Po przypomnieniu sobie sekcji zapisz z niej od 3 do 8 fiszek lub pytań ćwiczeniowych, skupiając się na tym, co pominąłeś lub prawie pominąłeś. Trzymaj jedną ideę na karcie i sformułuj przód jako pytanie: „Który enzym rozwija DNA podczas replikacji?” bije kartę o treści „Replikacja DNA”. Zasady pisania kart, które zostają w pamięci, opisuje nasz przewodnik jak robić fiszki.

Jeśli pisanie kart cię spowalnia, zrób zdjęcie stronie podręcznika i wrzuć je do darmowego narzędzia Deckbase do zamiany zdjęć w fiszki (konto nie jest potrzebne), żeby otrzymać wstępne karty. W przypadku podręcznika w PDF użyj zamiast tego zamiany PDF w fiszki. Tak czy inaczej, edytuj wstępne karty, zanim zaczniesz się z nich uczyć. Uczysz się z papierowego podręcznika? W aplikacji Deckbase na iPhone'a i Androida skanowanie aparatem zamienia każdą zeskanowaną stronę w karty w tej samej talii.

6. Rób zadania ćwiczeniowe

W matematyce, fizyce, chemii, ekonomii i rachunkowości zadania są nauką. Zasłoń rozwiązanie każdego rozwiązanego przykładu i rozwiąż go samodzielnie, zanim je przeczytasz. Potem zrób zadania na końcu rozdziału bez zaglądania do rozdziału.

Nie rób wszystkich zadań z jednej sekcji pod rząd. Zestawy zadań w podręcznikach zwykle ćwiczą tylko materiał właśnie przerabiany, więc zawsze wiesz, której metody użyć. W badaniu Douga Rohrera i Kelli Taylor (Instructional Science, 2007(opens in a new tab)) studenci uczyli się obliczać objętość czterech brył geometrycznych. Studenci, których zadania były wymieszane, wypadali słabiej w trakcie ćwiczeń (60% vs 89%), ale tydzień później uzyskali 63% w teście, wobec 20% u studentów, którzy ćwiczyli jeden typ zadań naraz. Wymieszaj kilka zadań z wcześniejszych rozdziałów w każdej sesji.

7. Powtarzaj według harmonogramu z odstępami

Zamiast czytać rozdział ponownie w noc przed egzaminem, powtarzaj swoje fiszki i pytania w krótkich sesjach rozłożonych na dni i tygodnie. Metaanaliza Nicholasa Cepedy i współpracowników(opens in a new tab) (Psychological Bulletin, 2006), obejmująca 839 pomiarów z 317 eksperymentów, wykazała, że nauka rozłożona w czasie bije naukę w blokach, a najlepszy odstęp między sesjami rośnie wraz z tym, jak długo musisz pamiętać.

Praktyczny harmonogram na start: powtórz następnego dnia, około 3 dni później, około tygodnia później i jeszcze raz 2-3 tygodnie później. Jeśli nie pamiętasz karty, skróć jej kolejny odstęp; jeśli jest łatwa, wydłuż go. Aplikacja do powtórek w odstępach może śledzić te odstępy za ciebie, gdy masz już więcej niż kilkadziesiąt kart.

8. Wyjaśnij rozdział własnymi słowami

Gdy karty z rozdziału wydają się łatwe, zamknij wszystko i wyjaśnij na głos główne idee rozdziału, jakbyś uczył kolegi, który go opuścił. Wszędzie tam, gdzie się zaciniesz albo wracasz do dokładnego brzmienia z książki, znalazłeś lukę, na którą warto zrobić kolejną kartę. To technika Feynmana, która sprawdza się szczególnie w pytaniach egzaminacyjnych typu „wyjaśnij dlaczego”.

Czy zaznaczać tekst w podręczniku

Zaznaczanie samo w sobie nie jest szkodliwe; błędem jest traktowanie go jako nauki. W przeglądzie Dunlosky'ego zaznaczanie otrzymało niską użyteczność, ponieważ oznaczenie zdania nie sprawia, że je odtwarzasz, a intensywne zaznaczanie często po prostu zamienia całą stronę w żółtą plamę.

Jeśli zaznaczasz, rób to po próbie przypomnienia sobie sekcji i oznaczaj tylko to, czego nie pamiętałeś. Zamienia to zaznaczanie w mapę twoich luk, a te luki to dokładnie to, co powinny obejmować twoje fiszki. Jedno krótkie wyrażenie na akapit wystarczy.

SQ3R i co do niego dodać

Powyższe kroki to zaktualizowana wersja SQ3R, najbardziej znanej metody nauki z podręcznika. Effective Study Robinsona, poprawione wydanie jego książki Diagnostic and Remedial Techniques for Effective Study z 1941 roku, przedstawiało ją w pięciu krokach:

Głównym brakiem SQ3R jest rozłożenie w czasie: jego krok Review następuje zaraz po czytaniu. Współczesne badania mówią, żeby wracać do materiału wielokrotnie przez kolejne tygodnie, i to właśnie dodają kroki 5 i 7.

Jak uczyć się z podręcznika w zależności od przedmiotu

Te 8 kroków dotyczy każdego przedmiotu, ale rozkład akcentów się zmienia. Skorzystaj z tej tabeli, żeby zdecydować, na co poświęcić najwięcej czasu.

Plan nauki rozdział po rozdziale

Używaj tej listy kontrolnej do każdego rozdziału. W typowym akademickim rozdziale liczącym 25-35 stron zaplanuj 2-3 godziny na pierwsze przejście, podzielone na dwie lub trzy sesje, plus 10-20 minut na każdą powtórkę.

Przed czytaniem

• Przejrzyj tytuł, nagłówki, wyróżnione terminy, ryciny i podsumowanie (2-5 minut).
• Przeczytaj pytania na końcu rozdziału.
• Zapisz jedno pytanie do każdego nagłówka.

Podczas czytania

• Czytaj po jednej sekcji, szukając odpowiedzi na jej pytanie.
• Zamykaj książkę na końcu każdej sekcji i przypominaj sobie odpowiedź.
• Zaznaczaj tylko to, czego nie potrafiłeś sobie przypomnieć.

Po czytaniu

• Zapisz od 3 do 8 fiszek lub pytań ćwiczeniowych na sekcję.
• Zrób zadania na końcu rozdziału bez zaglądania.
• Wyjaśnij na głos główne idee rozdziału w 3-5 minut.

Harmonogram powtórek

Powtarzaj wcześniejsze rozdziały zgodnie z ich harmonogramem, gdy zaczynasz nowe. W tygodniu egzaminu powtarzasz cały kurs zamiast czytać go od nowa.

Częste błędy podczas nauki z podręcznika

• Czytanie całego rozdziału przed sprawdzeniem się. Pod koniec pierwsza sekcja już wyparowała. Przypominaj sobie po każdej sekcji.
• Zaznaczanie w trakcie czytania. W końcu oznaczasz to, co wygląda ważnie, a nie to, czego nie pamiętasz.
• Przepisywanie podręcznika do notatek. Przepisywanie akapitów jest wolne i bierne. Zapisuj pytania i krótkie odpowiedzi.
• Pomijanie rycin i pytań na końcu rozdziału. Często pokazują, co sprawdzi prowadzący.
• Czytanie rozwiązanych przykładów bez rozwiązywania ich. Śledzenie rozwiązania jest dużo łatwiejsze niż jego wytworzenie.
• Ponowne czytanie w noc przed egzaminem. Wydaje się powtórką, ale tydzień krótkich sesji przypominania trzyma się znacznie lepiej.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Jaki jest najszybszy sposób nauki z podręcznika?

Przejrzyj rozdział przez kilka minut, przeczytaj pytania na końcu rozdziału, a potem czytaj po jednej sekcji i przypominaj sobie jej treść z zamkniętą książką. Pomiń pełne ponowne czytanie i intensywne zaznaczanie. Jeśli czasu jest bardzo mało, najpierw odpowiedz na pytania powtórkowe z rozdziału i przeczytaj tylko te sekcje, na które nie potrafisz odpowiedzieć.

Ile czasu powinna zająć nauka jednego rozdziału podręcznika?

W typowym akademickim rozdziale liczącym 25-35 stron zaplanuj 2-3 godziny na pierwsze przejście, podzielone na dwie lub trzy sesje. Potem dodaj krótkie powtórki po 10-20 minut przez kolejne tygodnie. Gęste rozdziały z przedmiotów ścisłych i matematyki zajmują więcej czasu, bo prawdziwą pracą są zadania ćwiczeniowe.

Czy robić notatki podczas czytania podręcznika?

Tak, ale trzymaj je krótkie i zapisuj je po każdej sekcji, z pamięci. Metoda SQ3R Robinsona zalecała notowanie krótkich haseł-wskazówek zamiast przepisywania tekstu. Najlepiej sprawdzają się pytania z krótkimi odpowiedziami, bo możesz zamienić je od razu w fiszki i później sprawdzać się z nich, zamiast czytać notatki ponownie.

Czy metoda SQ3R jest nadal skuteczna?

Podstawowe kroki SQ3R: przegląd, zadawanie pytań i recytowanie z pamięci, pokrywają się z tym, co potwierdzają dzisiejsze badania nad uczeniem się. Słabym punktem jest krok powtórki, który następuje tylko raz, zaraz po czytaniu. Zachowaj SQ3R, ale dodaj fiszki lub pytania ćwiczeniowe i powtarzaj je kilka razy przez kolejne tygodnie.

Jak zapamiętać to, co przeczytałem w podręczniku?

Sprawdzaj się zamiast czytać ponownie. Zamykaj książkę po każdej sekcji i przypominaj sobie główne punkty, a potem zamień to, co pominąłeś, w fiszki lub pytania. Powtarzaj je dzień później, kilka dni później i tydzień później. Właśnie takie przypominanie rozłożone w czasie przenosi treść podręcznika do pamięci długotrwałej.

Zacznij od następnego rozdziału

Więc jak uczyć się z podręcznika? Przejrzyj rozdział, czytaj go po jednej sekcji z pytaniem w głowie, zamykaj książkę i przypominaj sobie każdą sekcję, a potem zamień to, czego się nauczyłeś, w fiszki i zadania ćwiczeniowe, które powtarzasz przez kilka tygodni. Ponowne czytanie i zaznaczanie wyglądają jak nauka; to przypominanie i odstępy sprawiają, że rozdział zostaje w głowie.

Twoje kolejne kroki:

1. Dziś: wybierz następny rozdział, którego musisz się nauczyć, przejrzyj go przez 5 minut i zapisz pytanie do każdego nagłówka.
2. W tym tygodniu: czytaj go sekcja po sekcji, przypominaj sobie po każdej z nich i twórz od 3 do 8 kart na sekcję.
3. Przez kolejne 3 tygodnie: trzymaj się harmonogramu powtórek i wmieszaj wcześniejsze rozdziały w każdą sesję.