Aktif Hatırlama: Nedir ve Onunla Çalışmanın 7 Yolu

Aktif hatırlama, bilgiyi yeniden okumak yerine hafızandan çıkardığın bir çalışma yöntemidir. Notlarını kapatır, bir soruyu yanıtlar ya da hatırladığın her şeyi yazarsın ve ancak ondan sonra neyi doğru yaptığına bakarsın. Araştırmacılar buna geri çağırma pratiği der ve yarattığı hafıza artışı test etkisi olarak bilinir. İşe yarar çünkü bilgiyi geri çağırmak, daha sonra geri çağırmayı kolaylaştırır ve her kaçırma, bir sonraki adımda tam olarak neyi çalışman gerektiğini gösterir.

Bu rehber, daha uzun çalışmadan daha fazlasını hatırlamak isteyen lise ve üniversite öğrencileri, tıp öncesi ve tıp öğrencileri, dil öğrenenler ve kendi kendine öğrenenler için.

Öne çıkanlar

• Aktif hatırlama, geri çağırmadır, yeniden okumak değil. Kitabı kapat, cevabı üret, sonra kontrol et.
• Kanıtlar güçlü. Klasik bir 2006 deneyinde, bir hafta sonra geri çağırma pratiği yeniden okumayı geçti: metnin %61'i ile %40'ı hatırlandı.
• Daha zor hissettirir ve bu normaldir. Yeniden okuyanlar kendine daha güveniyordu ama daha fazlasını unuttu.
• Yedi teknik neredeyse her derse uyar: boş sayfa geri çağırma, alıştırma soruları, flaş kartlar, anlatma, kapat ve hatırla, geçmiş sınav kağıtları ve beyin boşaltma ısınması.
• Aralıklı tekrarla birleştir. Aktif hatırlama nasıl tekrar edeceğini; aralıklandırma ne zaman tekrar edeceğini belirler.

İçindekiler

• Aktif hatırlama nedir
• Aktif hatırlama ve yeniden okuma
• Aktif hatırlama neden işe yarar
• Örneklerle 7 aktif hatırlama tekniği
• Hangi teknik dersine uyar
• Aktif hatırlama ve aralıklı tekrar nasıl birleştirilir
• Bir haftalık aktif hatırlama çalışma planı
• Yaygın aktif hatırlama hataları
• SSS
• Bugün aktif hatırlamayı kullanmaya başla

Aktif hatırlama nedir

Aktif hatırlama, senden hafızandan bir cevap üretmeni isteyen herhangi bir çalışma etkinliğidir: "Mitozun dört evresi nedir?" diye bakmadan yanıtlamak, I. Dünya Savaşı'nın nedenlerini boş bir sayfaya yazmak veya flaş kartı çevirmeden önce İspanyolca bir kelimeyi söylemek.

Bunun tersi, pasif tekrar incelemesidir: yeniden okumak, altını çizmek veya dersleri yeniden izlemek gibi, senden yalnızca önündeki bilgiyi tanımanı isteyen yöntemler. Sınavlar ise bilgiyi sıfırdan geri çağırmanı ister, bu yüzden aktif hatırlama, aslında sınandığın beceriyi çalıştırır.

Araştırmacılar etkinliğe geri çağırma pratiği ya da alıştırma testi der; sonucuna ise test etkisi denir. "Test"in notlanması gerekmez: kendi kendine sınav, bir flaş kart ya da bir konuyu sesli anlatmak hepsi sayılır.

3 adımlı aktif hatırlama yöntemi

1. Bir kez öğren. Bölümü oku ya da derse katıl, ta ki anlamlı hale gelsin.
2. Geri çağır. Notlarını kapat; hafızandan yaz, söyle veya çöz.
3. Kontrol et ve düzelt. Kaçırdığın yerleri düzelt ve ne zaman yeniden deneyeceğine karar ver.

Aktif hatırlama ve yeniden okuma

Yeniden okumak işe yaramaz değildir; materyali anlamak için bir kez geçmen gerekir. Sorun, çoğu öğrencinin yaptığı gibi bunu ana tekrar yöntemin haline getirmektir: Jeffrey Karpicke, Andrew Butler ve Henry Roediger'ın (Memory, 2009) 177 üniversite öğrencisiyle yaptığı bir ankette, çoğunluk notlarını veya ders kitabını tekrar tekrar okumuş, kendini test edenlerin sayısı ise oldukça az kalmıştı.

2013'te John Dunlosky ve dört meslektaşı 10 öğrenme tekniğini değerlendirdi(opens in a new tab) ve yalnızca ikisine "yüksek fayda" notu verdi: alıştırma testi ve dağıtılmış pratik. Yeniden okuma ve altını çizme düşük puan aldı; yazarlar "yeniden okumak yerine alıştırma testi" öneriyor.

Aktif hatırlama neden işe yarar

Aktif hatırlama, en çok araştırılan çalışma tekniklerinden biridir. En önemli üç bulgu şunlardır.

Geri çağırma, gecikmeden sonra yeniden okumayı geçer

Henry Roediger ve Jeffrey Karpicke (2006)(opens in a new tab), St. Louis'deki Washington Üniversitesi'ndeki lisans öğrencilerine TOEFL hazırlık kitabından kısa düzyazı metinleri öğretti. Bir deneyde bazı öğrenciler bir metni dört kez okudu; diğerleri bir kez okuyup sonra üç kez geri çağırdı ve geri bildirim almadan hatırladıkları her şeyi boş bir sayfaya yazdı.

• Beş dakika sonra yeniden okuma daha iyi görünüyordu: metnin %83'ü geri çağrılırken bu oran %71'di.
• Bir hafta sonra tablo tersine döndü: geri çağırma grubunda %61, yeniden okuyanlarda %40.

Yeniden okuyanlar metni ortalama 14,2 kez, geri çağırma grubu ise 3,4 kez okumuştu. Yeniden okuyanlar ayrıca hatırlayacaklarına en çok güvenenlerdi, ama en kötü performansı gösterdiler: yeniden okumak bir bilme yanılsaması yaratır.

Doğru yaptığın bilgileri test etmeye devam et

Science dergisindeki 2008 çalışmasında(opens in a new tab), Karpicke ve Roediger 40 öğrenciye mashua ile boat gibi 40 Svahili-İngilizce kelime çifti öğretti. Bir çift doğru şekilde geri çağrıldıktan sonra ya testlerde kalmaya devam etti ya da testlerden çıkarıldı. Bir hafta sonra, test edilmeye devam edilen öğrenciler çiftlerin yaklaşık %80'ini hatırladı. Çiftler testlerden çıkarıldığında, tekrar çalışmaya devam edilse bile geri çağırma %36 ve %33'e düştü. Her grup yaklaşık %50 hatırlayacağını tahmin etmişti.

Sadece ezberlenen bilgileri değil, anlamayı da geliştirir

Jeffrey Karpicke ve Janell Blunt (Science, 2011), aynı çalışma süresini kullanarak geri çağırma pratiğini kavram haritalamayla karşılaştırdı. Bir hafta sonra geri çağırma grubu kısa yanıtlı bir testte %67 alırken kavram haritalama %45 aldı; bu yaklaşık %50 daha iyiydi ve fikirleri birbirine bağlamayı gerektiren çıkarım sorularında da geçerliydi. İkinci bir deneyde 120 öğrencinin 101'i (%84) geri çağırma pratiğinden sonra daha iyi performans gösterdi, ancak %75'i kavram haritalamanın da aynı derecede iyi ya da daha iyi işleyeceğini bekliyordu.

Kesin mekanizma hâlâ tartışılıyor, ancak çaba önemli görünüyor: Christopher Rowland'ın (Psychological Bulletin, 2014) meta-analizine göre geri çağırma testleri, çoktan seçmeli gibi tanıma testlerinden daha büyük fayda sağladı.

Örneklerle 7 aktif hatırlama tekniği

Dersine uyan iki veya üç tanesini seç. Hepsi aynı kuralı izler: önce yanıtla, sonra kontrol et.

1. Boş sayfa geri çağırma

Bir konuyu çalıştıktan sonra her şeyi kapat ve yaklaşık 10 dakikayı boş bir sayfaya hatırladıklarını yazarak geçir: temel terimler, şemalar, adımlar. Sonra notlarını aç ve boşlukları farklı bir renkle doldur; bir sonraki çalışman bu kısımlar olacak. Buna genellikle "blurting" denir.

• Biyoloji: fotosentezin aşamalarını hafızandan çiz ve etiketle.
• Tarih: Fransız Devrimi'nin nedenlerini her biri için kanıtla listele.

2. Alıştırma soruları

Not alırken notlarını sorulara dönüştür: her başlığı bir soru olarak yeniden yaz ("Mitokondri ne yapar?") ya da Cornell notlarının ipucu sütununu kullan. Daha sonra notlarını kapat ve yanıtla. Bölüm sonu soruları ve problem setleri de işe yarar. Çoktan seçmeli yerine kısa yanıtlı ve "nedenini açıkla" sorularını tercih et.

• Matematik ve fizik: çözümlü bir örneğin çözümünü kapat ve kendin çöz. Takıldın mı? Bir satırı aç, tekrar kapat ve devam et.

3. Flaş kartlar

Flaş kartları işe yaratan kural: çevirmeden önce cevabı söyle veya yaz. Her kartta tek bir bilgi tut, dil kartlarını iki yönde de test et ve doğru bildiğin kartları emekliye ayırmak yerine tekrar etmeye devam et. Flaş kart nasıl hazırlanır rehberimiz kart yazma kurallarını anlatır.

Kart yazmak senin darboğazınsa, Deckbase'in ücretsiz yapay zekâ flaş kart oluşturucusu yapıştırdığın notları her çalıştırmada en fazla 10 taslak karta dönüştürür ve kayıt gerektirmez. Çalışmaya başlamadan önce taslağı düzenle.

4. Sesli anlat

Bir konuyu notsuz olarak, derse gelmemiş bir sınıf arkadaşına anlatıyormuş gibi sesli açıkla. Buna fizikçi Richard Feynman'dan dolayı genellikle Feynman tekniği denir. Nerede takılırsan ya da jargonun arkasına saklanırsan, bir boşluk bulmuş olursun.

• Farmakoloji: beta blokerler kan basıncını nasıl düşürür.
• Kimya: buz neden suda yüzer.

5. Kapat ve hatırla

Sayfanın yarısını kapat ve diğer yarısını hatırla: bir kelime listesinin İngilizce sütunu, bir anatomi şemasındaki etiketler ya da Cornell sayfasının notlar tarafı. Hazırlık gerektirmez.

6. Geçmiş sınav kağıtları ve süreli deneme testleri

Materyali bitirdikten sonra kitap kapalı ve süre tutarak bir geçmiş sınav kağıdını çöz, sonra resmi cevap anahtarıyla değerlendir. Her hatayı ve neden kaçırdığını kaydet, sonra bunu bir flaş karta dönüştür. Bu, AP, SAT, GCSE, A-level, MCAT ve USMLE denemeleri için de geçerlidir.

7. Beyin boşaltma ısınması

Her oturuma 3-5 dakikalık bir beyin boşaltmayla başla: herhangi bir şeyi açmadan önce son seferden hatırladığın her şeyi yaz, sonra geri gelmeyen konularda kendini sına. Isınman aralıklı geri çağırma pratiğine dönüşür.

Ayrıca yeni bir bölümün sorularını okumadan önce hazırlıksız deneyebilirsin. Nate Kornell, Matthew Jensen Hays ve Robert Bjork (2009) altı deneyde, cevabı görmeden önce yanıt denemenin, deneme başarısız olsa bile soru ve cevabı birlikte okumaya kıyasla öğrenmeyi geliştirdiğini buldu.

Hangi teknik dersine uyar

Aktif hatırlama ve aralıklı tekrar nasıl birleştirilir

Aktif hatırlama nasıl tekrar edeceğini belirler: geri çağırarak. Aralıklı tekrar ne zaman tekrar edeceğini belirler: tam unutmak üzereyken, giderek büyüyen aralıklarla. Aralıklandırma ya da dağıtılmış pratik, Dunlosky incelemesinin yüksek fayda verdiği diğer teknikti.

Aralıklar ne kadar uzun olmalı? 1.350'den fazla kişiyle yapılan bir çalışmada Nicholas Cepeda ve meslektaşları (Psychological Science, 2008), öğrenme ile tekrar arasındaki en iyi aralığın ne kadar süre hatırlaman gerektiğine bağlı olduğunu buldu: bir hafta sonraki son test için hatırlama aralığının yaklaşık %20-40'ı, ancak bir yıl sonraki test için yalnızca yaklaşık %5-10'u. Pratikte:

• Sınav yaklaşık bir hafta sonraysa: materyali ilk öğrendikten yaklaşık 2 gün sonra tekrar et (7 günün %20-40'ı 1,4 ila 2,8 gün eder).
• Bir yıl boyunca gerekiyorsa: yaklaşık 2,5 ila 5 hafta sonra tekrar et (bir yılın %5-10'u 18 ila 37 gün eder).
• Kaçırdın mı? Sonraki aralığı kısalt. Kolay mı geldi? Uzat.

Birkaç düzine bilgiden sonra, aralıkları bir aralıklı tekrar uygulamasına takip ettir (Anki'de yeni misin? Anki nasıl kullanılır ile başla). FSRS rehberimiz modern bir algoritmanın her kartı nasıl planladığını açıklar ve aralıklı tekrar hesaplayıcısı tek bir kartın sonraki tekrar tarihini gösterir.

Bir haftalık aktif hatırlama çalışma planı

Bu plan bir ders, dört yeni konu (bölümler, dersler veya kelime üniteleri), günde 45-60 dakika ve haftanın sonunda bir test varsayar: toplamda yaklaşık 5,5 saat.

Her konu öğrendiğin gün, 1 ila 3 gün sonra ve ayrıca karışık pratikte veya deneme testinde tekrar geri çağrılır.

Aktif hatırlama kontrol listesi

Bir oturumu bitirmeden önce şunları kontrol et:

• Geri çağırırken notların kapalıydı.
• Her cevabı kontrol etmeden önce ürettin.
• Her cevabı kaynağa karşı kontrol ettin.
• Kaçırdıkların renkle işaretlendi veya kartlara dönüştürüldü.
• En az bir eski konuyu karıştırdın.
• Bu materyali bir sonraki ne zaman tekrar edeceğini biliyorsun.

Yaygın aktif hatırlama hataları

• Çok erken bakmak. Bir cevaba kendini bağlamadan çevirmek, geri çağırmayı yeniden tanımaya dönüştürür. Önce söyle veya yaz, tahmin olsa bile.
• Yalnızca zaten bildiklerini sınamak. Kolay kazanımlar az şey öğretir; zamanının çoğunu kaçırdıklarına ayır.
• Kontrolü atlamak. Kontrol etmeden doğru cevabı kendinden emin bir yanlıştan ayıramazsın.
• Bir bilgiyi tek doğru cevaptan sonra bırakmak. Svahili çalışmasında kelimeleri testten çıkarmak, bir hafta sonraki geri çağırmayı yaklaşık %80'den yaklaşık üçte bire düşürdü.
• Tüm geri çağırmayı tek geceye sıkıştırmak. Yarınki sınavı geçmeni sağlayabilir; aralıklı oturumlar anıları kalıcı kılar.
• Yöntemi nasıl hissettirdiğine göre yargılamak. Geri çağırma yeniden okumadan daha zor hissettirir ve yukarıdaki çalışmalarda öğrenciler hangi yöntemin daha iyi işlediğini defalarca yanlış değerlendirdi.

SSS

Aktif hatırlama yeniden okumadan daha mı iyi?

Önümüzdeki birkaç dakikadan daha uzun süre hatırlaman gereken her şey için evet. Roediger ve Karpicke'nin 2006 çalışmasında yeniden okuma beş dakika sonraki bir testte kazandı, ancak geri çağırma pratiği yapan öğrenciler bir hafta sonra çok daha fazlasını hatırladı: metnin %61'i, yeniden okuyanlarda %40. Anlamak için bir kez oku, sonra geri çağırmaya geç.

Bir aktif hatırlama oturumu ne kadar sürmeli?

Kısa ve sık, uzun ve seyrekten daha iyidir. 5 dakikalık bir beyin boşaltma, 10 dakikalık boş sayfa geri çağırma ya da 20-30 dakikalık flaş kart veya alıştırma soruları işe yarar. En önemlisi materyale birkaç gün boyunca geri dönmektir, tek bir maraton oturum değil.

Flaş kartlarla aktif hatırlama kullanılabilir mi?

Evet. Flaş kartlar, çevirmeden önce yanıtladığın sürece aktif hatırlama pratiği yapmanın en kolay yollarından biridir. Cevabı söyle veya yaz, sonra kontrol et ve kendini dürüstçe değerlendir. Her kartta tek bir bilgi tut ve doğru bildiğin kartları aralıklı bir programda tekrar etmeye devam et.

Aktif hatırlama ile aralıklı tekrar arasındaki fark nedir?

Aktif hatırlama, nasıl tekrar edeceğindir: bilgiyi yeniden okumak yerine hafızandan geri çağırarak. Aralıklı tekrar, ne zaman tekrar edeceğindir: tam unutmak üzereyken, giderek artan aralıklarla. Farklı sorunları çözerler ve birlikte en iyi çalışırlar; aralıklı tekrar planlayıcısı olan bir flaş kart uygulamasının yaptığı da budur.

Test etkisi nedir?

Test etkisi, bir materyal üzerinde test yapmanın, aynı süreyi yeniden çalışmaya harcamaktan daha fazla uzun süreli hafıza sağladığı bulgusudur. Aktif hatırlamanın neden işe yaradığının araştırma adıdır. Testler resmi olmak zorunda değildir: kendi kendine sınavlar, flaş kartlar ve alıştırma soruları hepsi sayılır ve not gerektirmez.

Bugün aktif hatırlamayı kullanmaya başla

Peki, aktif hatırlama nedir? Kitabı kapatıp cevapları kontrol etmeden önce hafızandan çıkarma alışkanlığıdır. Yeniden okumak üretken hissettirir, ama geri çağırma kalıcı anılar oluşturur, özellikle birkaç güne yayıldığında.

Sıradaki adımların:

1. Bu gece: bu haftadan bir konu için 10 dakikalık boş sayfa geri çağırma yap.
2. Yarın: 5 dakikalık bir beyin boşaltmayla başla, sonra kaçırdıklarını flaş kartlara dönüştür.
3. Bu hafta: bir haftalık planı izle ve her oturumdan sonra kontrol listesini uygula.

Planlamayı senin için biz halledelim mi? Deckbase web, iOS ve Android'de tekrarları FSRS ile planlar; notlarını ücretsiz yapay zekâ flaş kart oluşturucusuna yapıştırarak kartların ilk taslağını al.