Как учиться по учебнику: 8 шагов и план работы над главой

Чтобы учиться по учебнику, не читай его как роман и не выделяй маркером от корки до корки. Работай по одной главе за раз, в три этапа. До чтения потрать несколько минут на просмотр заголовков, резюме и вопросов в конце главы. Во время чтения превращай каждый заголовок в вопрос и читай по одному разделу, чтобы на него ответить. После каждого раздела закрой книгу и припомни ответ по памяти. Затем преврати то, что вспомнил, в флеш-карточки или тренировочные вопросы и повторяй их в течение следующих недель. Перечитывание и выделение маркером создают ощущение продуктивности, но исследования оценивают их низко; самопроверка и распределённые повторения получают высокие оценки.

Это руководство для школьников и студентов, для будущих медиков и медсестёр, а также для всех, кто готовится к экзамену на сертификат по толстому учебнику. Ты получишь 8 шагов, таблицу по предметам и план работы над главой, который можно использовать весь семестр.

Ключевые выводы

• Прочитать главу ещё не значит её выучить. В одном опросе 84% студентов перечитывали материал при подготовке, и только 1% назвали самопроверку своей главной стратегией.
• Сначала просмотр, потом чтение с вопросами. Когда заголовок превращается в вопрос, у каждого раздела появляется цель.
• Закрывай книгу после каждого раздела. Припомнить ответ по памяти лучше, чем перечитать его через неделю: 61% против 40% в классическом эксперименте.
• Превращай каждый раздел в карточки или вопросы и повторяй их по интервальному графику вместо перечитывания перед экзаменом.
• Математика и естественные науки требуют решения задач, желательно вперемешку с задачами из предыдущих глав.

Содержание

• Почему чтение учебника не равно учёбе
• Как учиться по учебнику: 8 шагов
• Стоит ли выделять текст в учебнике маркером
• Метод SQ3R и что в него добавить
• Как учиться по учебнику по разным предметам
• План изучения учебника глава за главой
• Частые ошибки при учёбе по учебнику
• Частые вопросы
• Начни со следующей главы

Почему чтение учебника не равно учёбе

Большинство студентов учат учебник так: читают главу, выделяют то, что кажется важным, и перечитывают её перед тестом. В опросе 177 студентов(opens in a new tab) Джеффри Карпике, Эндрю Батлер и Генри Рёдигер (Memory, 2009) обнаружили, что 84% назвали перечитывание стратегией подготовки, а 55% назвали её стратегией номер один. Только 2 студента, около 1%, поставили практику припоминания на первое место.

Перечитывание в основном создаёт знакомость, а не память: во второй раз каждое предложение кажется знакомым, и глава кажется выученной. На экзамене тебе не показывают страницу: там просят воспроизвести ответ с нуля.

В 2013 году Джон Данлоски и четверо коллег обзорно изучили 10 распространённых приёмов обучения в Psychological Science in the Public Interest и оценили перечитывание и выделение маркером как «низкую пользу»(opens in a new tab). Только два приёма получили оценку «высокая польза»: тренировочное тестирование и распределённая практика (растянутые во времени учебные сессии). Совет авторов был прямым: использовать «тренировочное тестирование вместо перечитывания». Восемь шагов ниже построены на этих двух приёмах.

Как учиться по учебнику: 8 шагов

Используй эти шаги для одной главы или для 10-20 страниц плотной главы. Шаги с 1 по 4 укладываются в первую сессию; шаги с 5 по 8 превращают эту сессию в долговременную память.

1. Просмотри главу

Прежде чем прочитать хотя бы один абзац, просмотри структуру главы: название, введение, заголовки, выделенные термины, рисунки, резюме и вопросы в конце главы. Фрэнсис П. Робинсон, психолог из Университета штата Огайо, описавший метод SQ3R в книге Effective Study (Harper & Brothers, 1946), писал, что такой обзор «не должен занимать больше минуты»(opens in a new tab) и покажет «от трёх до шести ключевых идей», вокруг которых построена глава.

Для современной главы достаточно 2-5 минут просмотра. Внимательно прочитай вопросы в конце главы: это авторский список того, что важнее всего.

2. Преврати каждый заголовок в вопрос

Перепиши каждый заголовок в виде вопроса, прежде чем читать его раздел. «Клеточное дыхание» превращается в «Что происходит при клеточном дыхании и где?». «Версальский договор» превращается в «Что требовал Версальский договор и почему он вызвал недовольство?»

Даже попытка ответить на вопрос до чтения помогает. В пяти экспериментах Линдси Ричленд и её коллеги (2009) давали студентам читать текст о зрении. Те, кто сначала попробовал ответить на вопросы по нему, усвоили больше, чем студенты, получившие дополнительное время на чтение(opens in a new tab), в том числе по вопросам, на которые они ответили неверно на предварительном тесте.

3. Читай по одному разделу

Читай только до конца первого раздела с заголовком, ища ответ на свой вопрос. Замедляйся на определениях, схемах и разобранных примерах; ускоряйся на историях и врезках. Пока не выделяй маркером.

4. Закрой книгу и припомни

В конце каждого раздела закрой книгу или отведи взгляд и ответь на свой вопрос по памяти: вслух или несколькими словами на бумаге. Инструкция Робинсона звучала так: «отведи взгляд от книги и попробуй кратко проговорить ответ». Если не получается, загляни в книгу и попробуй снова.

Именно этот шаг делает больше всего работы. В исследовании Генри Рёдигера и Джеффри Карпике 2006 года(opens in a new tab) студенты, которые прочитали текст один раз и затем трижды припомнили его, через неделю помнили 61% содержания. Студенты, прочитавшие его четыре раза, помнили 40%, хотя в среднем читали текст 14,2 раза против 3,4 у группы припоминания. В нашем руководстве по активному припоминанию описаны другие способы его тренировать.

5. Преврати каждый раздел в карточки или вопросы

После припоминания раздела напиши по нему от 3 до 8 флеш-карточек или тренировочных вопросов, сосредоточившись на том, что ты пропустил или почти пропустил. Держи на одной карточке одну мысль и формулируй лицевую сторону как вопрос: «Какой фермент расплетает ДНК при репликации?» лучше, чем карточка с надписью «Репликация ДНК». В руководстве о том, как делать флеш-карточки, собраны правила составления карточек, которые запоминаются.

Если писать карточки долго, сфотографируй страницу учебника и загрузи её в бесплатный инструмент Deckbase для превращения изображений в карточки (аккаунт не нужен), чтобы получить черновики карточек. Для учебника в PDF используй превращение PDF в карточки. В любом случае отредактируй черновики перед тем, как по ним учиться. Учишься по бумажному учебнику? В приложении Deckbase для iPhone и Android сканирование камерой превращает каждую отсканированную страницу в карточки в той же колоде.

6. Решай задачи

В математике, физике, химии, экономике и бухгалтерском учёте задачи и есть учёба. Закрой решение каждого разобранного примера и реши его сам, прежде чем читать. Затем реши задачи в конце главы, не заглядывая в главу.

Не решай все задачи из одного раздела подряд. Наборы задач в учебниках обычно тренируют только последнюю тему, поэтому ты всегда знаешь, какой метод применять. В исследовании Дага Рорера и Келли Тейлор (Instructional Science, 2007(opens in a new tab)) студенты учились находить объём четырёх геометрических тел. Те, чьи тренировочные задачи были перемешаны, хуже справлялись во время практики (60% против 89%), но через неделю на тесте набрали 63% против 20% у тех, кто решал задачи одного типа подряд. Каждую сессию добавляй несколько задач из предыдущих глав.

7. Повторяй по интервальному графику

Вместо того чтобы перечитывать главу накануне экзамена, повторяй свои карточки и вопросы короткими сессиями, распределёнными по дням и неделям. Метаанализ Николаса Сепеды и коллег(opens in a new tab) (Psychological Bulletin, 2006), охвативший 839 измерений из 317 экспериментов, показал, что распределённое изучение лучше массированного и что оптимальный интервал между сессиями растёт вместе с тем, как долго тебе нужно помнить материал.

Практичный стартовый график: повтори на следующий день, примерно через 3 дня, примерно через неделю и ещё раз через 2-3 недели. Если забыл карточку, сократи её следующий интервал; если она лёгкая, увеличь его. Приложение для интервального повторения сможет отслеживать эти интервалы, когда карточек станет больше нескольких десятков.

8. Объясни главу своими словами

Когда карточки главы кажутся лёгкими, закрой всё и объясни главные идеи главы вслух, как будто преподаёшь однокурснику, который её пропустил. Везде, где ты застреваешь или скатываешься к точным формулировкам из книги, ты нашёл пробел, достойный ещё одной карточки. Это метод Фейнмана, и он особенно хорошо работает для экзаменационных вопросов в духе «объясни почему».

Стоит ли выделять текст в учебнике маркером

Само по себе выделение не вредно; ошибка в том, чтобы считать его учёбой. В обзоре Данлоски выделение получило низкую оценку пользы, потому что отметка на предложении не заставляет тебя его припоминать, а обильное выделение часто просто превращает всю страницу в жёлтую.

Если выделяешь, делай это после того, как попробовал припомнить раздел, и отмечай только то, что не смог вспомнить. Так выделение становится картой твоих пробелов, и именно эти пробелы должны покрывать твои карточки. Одной короткой фразы на абзац вполне достаточно.

Метод SQ3R и что в него добавить

Шаги выше это обновлённая версия SQ3R, самого известного метода учёбы по учебнику. Книга Робинсона Effective Study, переработанное издание его книги 1941 года Diagnostic and Remedial Techniques for Effective Study, излагала его в пяти шагах:

Главное, чего не хватает SQ3R: интервальных повторений. Его шаг повторения происходит сразу после чтения. Современные исследования говорят возвращаться к материалу снова и снова в течение следующих недель, и именно это добавляют шаги 5 и 7.

Как учиться по учебнику по разным предметам

Восемь шагов подходят для любого предмета, но акценты смещаются. Используй эту таблицу, чтобы решить, на что тратить больше времени.

План изучения учебника глава за главой

Используй этот чек-лист для каждой главы. Для типичной главы вузовского учебника на 25-35 страниц планируй 2-3 часа на первый проход, разделив их на две-три сессии, плюс 10-20 минут на каждое повторение.

До чтения

• Просмотри название, заголовки, выделенные термины, рисунки и резюме (2-5 минут).
• Прочитай вопросы в конце главы.
• Напиши по одному вопросу на каждый заголовок.

Во время чтения

• Читай по одному разделу, ища ответ на его вопрос.
• Закрывай книгу в конце каждого раздела и припоминай ответ.
• Отмечай только то, что не смог вспомнить.

После чтения

• Напиши от 3 до 8 флеш-карточек или тренировочных вопросов на каждый раздел.
• Реши задачи в конце главы, не заглядывая назад.
• Объясни главные идеи главы вслух за 3-5 минут.

График повторений

Продолжай повторять предыдущие главы по их графику, начиная новые. К неделе экзамена ты повторяешь весь курс вместо того, чтобы перечитывать его.

Частые ошибки при учёбе по учебнику

• Прочитать всю главу, прежде чем проверить себя. К концу первый раздел уже выветрился. Припоминай после каждого раздела.
• Выделять маркером по ходу чтения. В итоге ты отмечаешь то, что выглядит важным, а не то, что не можешь вспомнить.
• Переписывать учебник в конспект. Переписывание абзацев медленное и пассивное. Лучше пиши вопросы и короткие ответы.
• Пропускать рисунки и вопросы в конце главы. Часто именно они показывают, что будет на экзамене.
• Читать разобранные примеры, не решая их. Следить за решением гораздо легче, чем воспроизвести его.
• Перечитывать накануне экзамена. Это кажется повторением, но неделя коротких сессий припоминания держится гораздо лучше.

Частые вопросы

Как быстрее всего учиться по учебнику?

Просмотри главу несколько минут, прочитай вопросы в конце главы, затем читай по одному разделу и припоминай его с закрытой книгой. Откажись от полных перечитываний и обильного выделения. Если времени совсем мало, сначала ответь на вопросы для повторения в конце главы и прочитай только те разделы, на которые не смог ответить.

Сколько времени нужно, чтобы изучить одну главу учебника?

Для типичной главы вузовского учебника на 25-35 страниц планируй 2-3 часа на первый проход, разделив их на две-три сессии. Затем добавь короткие повторения по 10-20 минут в течение следующих недель. Плотные главы по естественным наукам и математике занимают больше времени, потому что основная работа в них это задачи.

Стоит ли вести конспект во время чтения учебника?

Да, но делай записи короткими и пиши их после каждого раздела, по памяти. Метод SQ3R Робинсона предлагал записывать короткие фразы-подсказки, а не переписывать текст. Лучше всего работают вопросы с короткими ответами: их можно сразу превратить в карточки и проверять себя позже, вместо того чтобы перечитывать конспект.

Работает ли метод SQ3R до сих пор?

Основные шаги SQ3R (просмотр, постановка вопросов и проговаривание по памяти) совпадают с тем, что подтверждают современные исследования обучения. Слабое место: шаг повторения, который происходит только один раз, сразу после чтения. Оставь SQ3R, но добавь флеш-карточки или тренировочные вопросы и повторяй их несколько раз в течение следующих недель.

Как запомнить то, что читаешь в учебнике?

Проверяй себя вместо перечитывания. Закрывай книгу после каждого раздела и припоминай главные мысли, затем превращай то, что не вспомнил, в карточки или вопросы. Повторяй их через день, через несколько дней и через неделю. Именно такое припоминание с интервалами переводит содержание учебника в долговременную память.

Начни со следующей главы

Итак, как учиться по учебнику? Просмотри главу, читай её по одному разделу, держа в голове вопрос, закрывай книгу и припоминай каждый раздел, затем превращай выученное в флеш-карточки и задачи, которые повторяешь в течение нескольких недель. Перечитывание и выделение создают ощущение учёбы; именно припоминание и интервалы заставляют главу запомниться.

Твои следующие шаги:

1. Сегодня: выбери следующую главу, которую нужно выучить, просмотри её 5 минут и напиши по вопросу на каждый заголовок.
2. На этой неделе: читай её раздел за разделом, припоминая после каждого, и делай по 3-8 карточек на раздел.
3. В течение следующих 3 недель: следуй графику повторений и добавляй в каждую сессию материал предыдущих глав.